Nan Phayuha ซีแนน หรือน้องแนน ต๊ะแนน ต๋อมแต๋ม คนรุ่นใหม่ ในพยุหะคีรี กับปริญญาชีวิตที่มีมากกว่าทฤษฎี

ซีแนน นักเขียนรุ่นใหม่ ที่มีวิถีชีวิตที่ไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ 

ภาพที่เห็นในวัยเด็ก ไม่ได้อะไรมาอย่างง่ายดาย

ฉันเติบโตมาด้วยความลำบาก ต้องดิ้นรนทุกอย่าง อยากได้อะไรก็ต้องหามาด้วยตัวเอง

บางครั้งฉันเองก็รู้สึกเหนื่อยและท้อมาก ฉันต้องเสียใจ เสียน้ำตา ไม่รู้เท่าไร

แต่เมื่อมองขึ้นบนท้องฟ้าในยามเย็นก็กับมองเห็นบางสิ่งที่กำลังโอบกอดฉันแล้วให้กำลังใจฉันเสมอ

การที่เราลำบากตั้งแต่ยังเล็กนั้นมันเป็นการฝึกให้เรานั้นมีความอดทนความแข็งแกร่ง

ยิ่งเราลำบากมากแค่ไหนนั้นก็คือการที่เราแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น

การที่เราต้องใช้ชีวิตด้วยตัวเองทำให้ได้ลองผิดลองถูก

แต่เราเลือกที่จะเดินผ่านทุกๆอย่างในชีวิตเพื่ออนาคตข้างหน้า

เคล็ดลับความหอม (คลิก)

coming soon

ต้องออกกำลังกายให้แข็งแรงไม่เหนื่อยง่าย

ธรรมชาติออกแบบให้เราเหนื่อยจากการเดินการวิ่งอยู่แล้ว

อย่ากลัวเหนื่อย เริ่มจากเดินคุยสัก1กิโลแล้วค่อยเพิ่ม พอว่างก็ปั่น

ออกกำลังกายคือการทำให้การหายใจดีขึ้น เลือดดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น

แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย แก้เบื่อ