Anti Slip บ้าน5ดาว ด้วยพื้นยางพาราตราหนุมาน ป้องกันการลื่น การกระแทก ปัจจุบัน ผู้สูงอายุ มีจำนวนมากถึง 3ใน5 ของประชากรโลก

                               ปัจจุบัน เราเดินน้อยลง แต่นั่งมากขึ้น เพราะชอบความสบาย

"ลุกขึ้นมาขยับ เท่ากับออกกำลังกาย 

เดิน1นาที=5แคลอรี
เดิน100นาที=500แคลอรี

ครบ7วัน=3,500แคลอรี=ลดไขมัน0.45กิโลกรัม(1ปอนด์)

โดยวัดจาก  20ก้าว=1แคลอรี"

2,000 ก้าว = 100 แคลอรีโดยประมาณ

                                     = 20นาที= 1 ไมล์ (หรือ 1.6 กิโลเมตร)

  10,000 ก้าว=500แคลอรี

                                         =100นาที=5 ไมล์(8 กิโลเมตร)

(ผลการวิจัยเครื่องนับก้าวจากด็อกเตอร์ดีนาบราวาตาและคณะ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด สหรัฐฯ)

"เดินเพื่อสุขภาพ วันละ10,000ก้าว(500แคลอรี) ติดต่อกัน7วัน 

ลดน้ำหนักได้ประมาณ 500กรัม(0.5กิโลกรัม)"

"เดินซอยเท้าอยู่กับที่บนพื้นยางพารา  10นาทีจะได้ประมาณ1,000ก้าว   

ช่วงแรกอาจเดินวันละ30นาที  เพิ่มเวลาตามความแข็งแรง"

ดังนั้น แม้คุณจะเดินช้าๆ 1 ชั่วโมง ประมาณ 6,000 ก้าว 

ก็จะมีจำนวนก้าวมากกว่าครึ่งของ 10,000 ก้าว แล้ว

ไม่จำเป็นต้องต่อเนื่องกันตลอดและอาจจะไม่มีเหงื่อออกมา คุณสามารถสะสมการใช้พลังงานในแต่ละวันได้ ถ้ากิจกรรมนั้นมีการเดินเร็วปานกลางบ้างก็จะยิ่งดีเยี่ยม

(ด๊อกเตอร์โยชิโระ ฮาตาโนะ นักวิจัย ได้เก็บข้อมูลจำนวนก้าวของประชากร การศึกษาวิจัยของฮาตาโนะ แสดงให้เห็นว่าผู้ที่เผาผลาญพลังงาน 300แคลอรีต่อวัน

 (จากกิจกรรมที่ทำเพิ่มในแต่ละวัน) ให้ผลทางด้านสุขภาพที่ดีกว่าผู้ที่ไม่มีกิจกรรมทางกายเลย

 เป็นที่มาถึงการเคลื่อนไหวโดยการเดิน 10,000 ก้าวหรือมากกว่านั้นต่อวันจะเป็นการเผาผลาญพลังงานได้อย่างมาก 

ดังนั้น 10,000 ก้าวจึงเป็นปรัชญาของการเผาผลาญพลังงาน)

1.ออกกำลังกาย โดยไม่ต้องใส่รองเท้า
(ลดแรงกระแทก ได้คล้ายกับแพลอยน้ำ)
ช่วยทำให้เท้าแข็งแรง

เพราะ  รองเท้าวิ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่เท้าและฝ่าเท้าอ่อนแอลงเนื่องจากไม่ได้ใช้งานเต็มที่

รวมทั้งการบีบนิ้วเท้า ทำให้กล้ามเนื้อเท้าทำงานได้ไม่เต็มที่ เพราะธรรมชาติ นิ้วเท้าแบนออกเพื่อกระจายแรงกระแทก

ส้นรองเท้าที่สูง (ทำให้ส้นเท้าลงก่อนได้ง่าย แทนที่จะวิ่งลงเต็มฝ่าเท้า เข่าย่อลดแรงกระแทก)
ส่วนการวิ่งเท้าเปล่า ซึ่งเป็นวิธีการวิ่งดั้งเดิมของมนุษย์มาตั้งแต่สมัยโบราณก่อนที่จะมีรองเท้า คนที่วิ่งจะต้องปรับวิธีการวิ่งให้ซับแรงกระแทกให้มากที่สุดเพราะฝ่าเท้าจะสื่อสารของสมองตลอดเวลาว่าขณะนี้มีการสะเทือนมากน้อยขนาดไหน

นักวิ่งเท้าเปล่าจะรู้สึกตลอดเวลาว่าขณะนี้ฝ่าเท้า ข้อเท้า เข่า สะโพก และหลังของตนเองมีความรู้สึกจากแรงกระแทกอย่างไร และจะปรับท่าวิ่งของตนเองให้กลายเป็นท่าวิ่งที่เป็นธรรมชาติมากที่สุด


2.ใช้ฝึกซ้อม ป้องกันบาดเจ็บรุนแรง ก่อนการแข่งขัน



ลดค่าใช้จ่าย3.ค่ารองเท้า ที่มีราคาแพง และอายุการใช้งานสั้นประมาณ1,000กิโลเมตร



จึงเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ปลอดภัยและราคาประหยัด
เพียง250บาทสำหรับเด็ก 350บาทสำหรับผู้ใหญ่(เพิ่มพื้นที่ชิ้นส่วนด้านข้างอีก2ชิ้น)
 ส่งฟรีทั่วประเทศ(โปรโมชั่น แถมเครื่องนับก้าว ดิจิตอล)

วิธีการใช้งาน
(ใช้เดินซอยเท้าอยู่กับที่ หรือJoggingวิ่งเหยาะ อยู่กับที่)
 เดิน(อยู่กับที่ ขณะดูทีวี) เพื่อสุขภาพ
การใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ขณะรับชมทีวี
โดยสลับกับการนั่งเป็นเวลานานๆ เช่นลุกขึ้นมาเดินอยู่กับที่ พร้อมกับดูโทรทัศน์
ฝนจะตก แดดจะออก ก็สามารถออกกำลังกายได้ทุกเวลา
(เป้าหมาย 1ทีวี1พื้นยางพารา One Television One Para rubber floor )

 4.ประโยชนฺ์ต่อสุขภาพ
ข่วยทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น
 สมองได้รับอ๊อกซิเจนดีขึ้น ป้องกันสมองขาดอ๊อกซิเจน
 ลดการทำงานหนักของหัวใจ(กล้ามเนื้อน่องมีเส้นเลือดฝอยจำนวนมาก ช่วยดันเลือดสวนทางแรงดึงดูดของโลก) ช่วยรักษาความดันโลหิตให้ปรกติ  ลดตระกรันไขมันเกาะผนังหลอดเลือด
และลดการทำงานหนักของไต(ต่อมเหงื่อ ขับของเสียถึง60เปอร์เซ็นต์)
ช่วยทำให้ระบบต่อมน้ำเหลือง ทำงานดีขึ้น
ช่วยทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง(กระดูกเท้า2ข้าง รวม52ชิ้นมีถึง25%  กระดูกต้นขา เป็นกระดูกที่ยาวและแข็งแรงที่สุด  ข้อเข่า เป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุด จึงเห็นได้ชัดว่าร่างกายมนุษย์ออกแบบมาเพื่อการเดิน เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดเดียวที่เดิน2ขา แต่ ปัจจุบัน การเดินน้อยลงเพราะความสะดวกสบาย)

                                                        หนักเท่ายักษ์ พื้นก็ไม่แตกหัก

สามารถวางพื้นยางพาราบนพื้นแข็งๆได้อย่างง่ายดาย

กลายเป็น5.สนามเด็กเล่น หรือสนามกีฬาอเนกประสงค์

6.แผ่นรองคลาน  ทดแทนแผ่นโฟมรองคลาน

เหมาะสำหรับบ้านเรือนและพื้นที่เสี่ยงแผ่นดินไหว ใกล้แนววงแหวนแห่งไฟฝั่งตะวันตกของประเทศไทย
7.ป้องกันการแตกร้าว จากพื้นบ้านทรุดตัว  การซ่อมบำรุง

ต่อเติมเพิ่มขึ้นตามงบประมาณ
8.ลดค่าใช้จ่าย เช่น
ค่าแรงช่าง
ค่ากาวยึดเกาะ  ค่ากระเบื้องปูพื้น
ลดค่ารักษาพยาบาลอุบัติเหตุ

เป็นพื้นเอนกประสงค์
 แยกมาเป็น9.พื้นนั่งสมาธิ นั่งสบาย

เวลาเมื่อย สามารถยืนเดินอยู่กับที่
หรือ ต่อกันเพื่อเป็นพื้นเดินจงกรม

ทำความสะอาดง่าย ไม่สะสมไรฝุ่น

ทดแทน10.พรมนั่งเล่น

ใช้เป็น11.ฉนวนกันความร้อนบนดาดฟ้า
และสนามกิฬาเช่น โยคะ แอร์โรบิค

ไม่สะสมไรฝุ่นและผงฝุ่น ทนทานกว่าหญ้าเทียม

12.การจัดสวน พื้นสีเขียว หรือสีแดงอิฐ
สามารถเปลี่ยนเป็นลานเอนกประสงค์ กีฬา

ทำให้ไม่เสียพื้นที่ในการจัดสวน แทนการใช้หญ้าจริง

ไม่ต้องดูแล ไม่มีปัญหาเรื่องช่วงหน้าแล้ง น้ำท่วม

13.พื้นบ้านน๊อคดาวน์ ร้านกาแฟ ฯลฯ

สะดวกในการเคลื่อนย้าย รื้อถอน
(ไม่เกิดการเสียหาย เมื่ออาคารหรือบ้านไม้ หมดอายุต้องรื้อถอน
หรือต้องย้ายถิ่นฐาน ย้ายทำเล)








ประเทศไทย มีผู้สูงอายุ
เฉพาะเรื่องเสียชีวิตจากการพลัดตกหกล้ม สูงถึงปีละ1,600คน

ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามอายุ และ
สุขภาพจากภาวะโรคกระดูกบางหรือพรุน
(1ใน3 คือผู้สูงอายุมากกว่า60ปีขึ้นไป)

สาเหตุเกิดจาก
1.สุขภาพ
สายตา หูและสมองเสื่อม อาการอ่อนเพลีย อาการโรคกำเริบเฉียบพลัน เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูงหรือต่ำ   น้ำหนักตัวมากเกินไป
การหน้ามืด เป็นลม  หรือขาอ่อนแรง ชา  ล้มจนศรีษะได้รับบาดเจ็บ
ส่งผลให้ เลือดคลั่งในสมอง











2.สภาพแวดล้อม
การลื่นล้มในห้องน้ำ เกิดการสะดุด
พื้นทางเดินไม่เรียบหรือเปียกลื่น วัสดุหรืออุปกรณ์เสื่อมชำรุด
แสงสว่างไม่เพียงพอ
รองเท้าไม่เหมาะสม อากาศร้อนเป็นลมแดด การพลัดตกบันไดหรือเตียงนอน
ส่งผลให้กระดูกสะโพก กระดูกแขนหรือ ขาหัก

(คุณย่าของผู้เขียน สะดุดล้มโดนก้อนหิน
ทำให้ กระดูกซี่โครงหัก

คุณแม่ สะดุดก้อนหินล้ม
 ทำให้ กระดูกแขนหัก

ส่วน พี่สาว เจ็บหัวเข่าเรื้อรัง
ทำให้ เวลาเดินจะเจ็บ
 จนมีโอกาสล้มได้ง่าย)

รายได้จากการจำหน่ายของผู้เขียน 5บาทต่อแผ่น จะนำไปช่วยเหลือเด็กใน3จังหวัดชายแดนภาคใต้

โดยมอบผ่านทาง มูลนิธิที่ช่วยเหลือเด็ก













สำหรับผู้เขียน เคยเป็นครูสอนพลศึกษา การสอนว่ายน้ำโรงเรียนเอกชน ตั้งแต่เด็กอนุบาล จนถึงชั้นประถมปีที่6 สอนหลายร้อยคน พบว่า อุบัติเหตุเรื่องการลื่นล้มมีสูง เนื่องจาก

สระว่ายน้ำกับเด็กเป็นเรื่องที่สนุกสนานจนลืมความปลอดภัย บ่อยครั้งที่ไม่ระมัดระวัง  แน่นอนที่สุดคือ พื้นรอบสระ มีผิวกรวดแม่น้ำกันลื่น เมื่อพลาดขึ้นมา ผิวหนังที่ชุ่มน้ำ จะทำให้เกิดบาดแผลได้ง่ายที่สุด









ดังนั้นพื้นยางพาราเป็นอีกหนึ่งทางป้องกันได้ดีที่สุด และลดการกระแทก
(มีความนุ่ม ยืดหยุ่นพอเหมาะ คล้ายกับทรายทะเล)
 ลดการบาดเจ็บได้มากที่สุด









14.พื้นรอบสระส่วนตัวตามความเหมาะสมของพื้นที่ใช้สอย ลูกค้าสามารถเพิ่มหัวเจ็ท. สปา.

 เพิ่มได้ตามความต้องการ

 เขตจังหวัดนครสวรรค์. อุทัยธานี กำแพงเพชร พิจิตร ตาก ติดต่อ บจก.นอร์ธเธิร์น เซอร์วิสแอนด์ซัพพลายส์. เบอร์. 086-9335045 คุณพรทิพย์

ร้านอาหาร ภัตาคาร โรงเรียน โรงแรม มีเครื่องมือทุนแรง คุณจะหมดปัญหาเรื่องแรงงานที่ไม่แน่นอนอีกต่อไป

อ่านต่อ..(คลิกที่ บทความที่เก่ากว่า)